alapanyag | kalória (kcal) |
fehérje (g) |
zsír (g) |
szénhidrát (g) |
rost (g) |
koleszterin (mg) |
ízlés szerint konyhasó | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ízlés szerint bors | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 teáskanál mustár | 169 | 5.7 | 6.4 | 22 | 0 | 0 |
1 csokor petrezselyemzöld | 61 | 4.4 | 0.4 | 9.8 | 4.3 | 0 |
10 levél bazsalikom | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2 ág tárkony | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
3 gerezd fokhagyma | 134 | 6.8 | 0.1 | 26.3 | 0.8 | 0 |
5 cl fehérborecet | ? | ? | ? | ? | ? | ? |
2 dl olívaolaj | 901 | 0 | 99.6 | 0 | 0 | 0 |
1 evőkanál kapribogyó | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2 evőkanál olívabogyó | 138 | 1.4 | 13.9 | 1.8 | 2.4 | 0 |
5 db tojás | 66 | 5.4 | 4.8 | 0.3 | 0 | 274 |
5 db ajóka | ? | ? | ? | ? | ? | ? |
25 dkg tonhal | 227 | 21.5 | 15.5 | 0 | 0 | 70 |
3 db paradicsom | 22 | 1 | 0.2 | 4 | 1.8 | 0 |
30 dkg zöldbab | 41 | 2.6 | 0.3 | 6.8 | 1.9 | 0 |
30 dkg burgonya | 94 | 2.5 | 0.2 | 20 | 2.5 | 0 |
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak |