Hajókonyha
Receptek Tudod-e? Blog
Keresés mehet!

Csirkehúsos sütőtöksaláta

Nyomtatóbarát változat!
Elkészítési idő: 75 perc
Munkaidő: 20 perc
A recept forrása:
A recept nehézségi foka: Háziasszony
Helye a tartalomjegyzékben:  Saláták 
Cimkék: Saláták, Előételek, Hidegkonyhai készítmények, Főétel előtt, Sörözés, borozás, Hétvégi ebéd, Farsang, Buli, Hirtelen sült, Csőben sült, Sós, Édes, Csípős, Hideg, Húsfélék, Zöldség, Tojás, Tejtermékek
Hozzávalók

alapanyag kalória
(kcal)
fehérje
(g)
zsír
(g)
szénhidrát
(g)
rost
(g)
koleszterin
(mg)
3 evőkanál olaj 899 0 99.9 0 0 0
2 gerezd fokhagyma  134 6.8 0.1 26.3 0.8 0
2 fej lilahagyma ? ? ? ? ? ?
1 csokor petrezselyemzöld 61 4.4 0.4 9.8 4.3 0
ízlés szerint konyhasó 0 0 0 0 0 0
ízlés szerint bors 0 0 0 0 0 0
1 teáskanál mustár 169 5.7 6.4 22 0 0
ízlés szerint citromlé 18 0.2 0 3.1 0 0
2 dl tejföl (20%) 216 3.3 20 3.9 0 110
2 dl majonéz 848 1.3 93.2 0 0 95
4 db tojás 66 5.4 4.8 0.3 0 274
2 evőkanál méz 327 0.4 0 81 0 0
1 db chili paprika 0 ? ? ? ? ?
3 evőkanál szójaszósz 66 10.5 0.1 5.6 0 0
40 dkg sütőtök 78 1.5 0.6 16.5 0.8 0
1 db csirkemell  110 24.7 1 0.5 0 60
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak
A csirkemellet kockára vágjuk és a szójaszószból, a mézből, a zúzott fokhagymából és kevés borsból készített pácba forgatjuk. Fél órát állni hagyjuk. A felhevített olajon megpároljuk a finomra vágott lilahagymát, majd a csirkedarabokat átsütjük rajta. A lecsöpögött pácot aláöntve, fedő alatt, kis lángon pároljuk puhára. Végül süssük zsírjára. Közben a sütőtököt süssük meg, sütőben és a tojásokat főzzük keményre. Hagyjunk mindent kihűlni, majd a tököt, a héja nélkül, vágjuk kockára, a tojásokat vastagabb karikára. A majonézt és tejfölt keverjük össze, citromlével, mustárral, a vékonyra karikázott chilivel, borssal és sóval ízesítve. A finomra metélt petrezselyem nagy részét keverjük az öntetbe, majd forgassuk össze a csirkedarabokkal, a tökkel és a tojással.
A maradék petrezselyemzölddel megszórva, behűtve tálaljuk.

Ezeket is érdemes megnézni! (Rokon receptek)