alapanyag | kalória (kcal) |
fehérje (g) |
zsír (g) |
szénhidrát (g) |
rost (g) |
koleszterin (mg) |
1/2 evőkanál garam masala | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
1 dl tejföl (20%) | 216 | 3.3 | 20 | 3.9 | 0 | 110 |
2 dl kókusztej | 10 | 0.3 | 0.4 | 1.4 | 0 | 0 |
1 fej vöröshagyma | 40 | 1.2 | 0.1 | 8.3 | 3.1 | 0 |
1 csipet fahéj | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2 db babérlevél | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 csipet kardamom | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 teáskanál római kömény | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 kevés olaj | 899 | 0 | 99.9 | 0 | 0 | 0 |
60 dkg csirkemell | 110 | 24.7 | 1 | 0.5 | 0 | 60 |
1 csokor koriander | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak |
alapanyag | kalória (kcal) |
fehérje (g) |
zsír (g) |
szénhidrát (g) |
rost (g) |
koleszterin (mg) |
3-4 gerezd fokhagyma | 134 | 6.8 | 0.1 | 26.3 | 0.8 | 0 |
2-3 db zöld chili | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
1 teáskanál pirospaprika | ? | ? | ? | ? | ? | ? |
1/4 teáskanál chilipor | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 teáskanál kurkuma | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2 teáskanál koriander (mag) | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
ízlés szerint konyhasó | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 dl joghurt | 52 | 3.2 | 2.7 | 3.8 | 0 | 0 |
1 fej vöröshagyma | 40 | 1.2 | 0.1 | 8.3 | 3.1 | 0 |
1 db gyömbér | 61 | 2.5 | 0.8 | 11 | 0 | 0 |
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak |