Hajókonyha
Receptek Tudod-e? Blog
Keresés mehet!

Sonkás puffancs

Nyomtatóbarát változat!
Elkészítési idő: 120 perc
Munkaidő: 25 perc
A recept forrása:
A recept nehézségi foka: Háziasszony
Helye a tartalomjegyzékben:  Sütőben sült tészták 
Cimkék: Tészták, Uzsonna, Tizórai gyerekeknek , Kártyaparti , Teaparti, Sörözés, borozás, Buli, Farsang, Szilveszter, Csőben sült, Kemence, Sós, Hideg, Meleg, Húsfélék, Zöldség, Tejtermékek, Gabonafélék, Adventi receptverseny
Hozzávalók

alapanyag kalória
(kcal)
fehérje
(g)
zsír
(g)
szénhidrát
(g)
rost
(g)
koleszterin
(mg)
20 dkg burgonya  94 2.5 0.2 20 2.5 0
45 dkg liszt 339 11.7 2.7 70.7 4.7 0
3 dkg élesztő 78 16.7 1.2 0 0.2 0
1 db kaliforniai paprika ? ? ? ? ? ?
1 fej lilahagyma ? ? ? ? ? ?
3 evőkanál olaj 899 0 99.9 0 0 0
1 kávéskanál cukor 402 0 0 99.9 0 0
2 dl kefír 52 3 2.7 3.8 0 0
20 dkg főtt füstölt sonka 308 15.7 27 0.2 0 82
1 adag bors 0 0 0 0 0 0
1 adag konyhasó 0 0 0 0 0 0
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak
Az élesztőt egy deci cukros vízben felfuttatjuk. A sonkát és a zöldségeket kis kockára vágjuk, majd az olajban kissé megfuttatjuk és hagyjuk kihűlni. Közben a lisztet és a burgonyát, az élesztővel és a kefírrel, ízlés szerint sót és borsot hozzáadva tésztává gyúrjuk, majd meleg helyen, egy órát kelesztjük. Beledagasztjuk a sonkás zöldségkeveréket és a tésztát elosztjuk a kivajazott, kilisztezett muffin forma mélyedéseibe, de hagyjunk helyet a további kelésnek. Újabb húsz percig hagyjuk kelni, majd kenjük le a tetejüket vízzel és vágjuk be éles késsel, kereszt alakban. 180 fokra előmelegített sütőben 20-25 perc alatt süssük készre.
Borkorcsolyának is kiváló, de gyengédebb fűszerezéssel, az iskolába menő gyereknek is adhatjuk.




Ezeket is érdemes megnézni! (Rokon receptek)