alapanyag | kalória (kcal) |
fehérje (g) |
zsír (g) |
szénhidrát (g) |
rost (g) |
koleszterin (mg) |
2-3 teáskanál paradicsom pesto | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
2-3 teáskanál koriander pesto | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
igény szerint olaj | 899 | 0 | 99.9 | 0 | 0 | 0 |
10 szem feketebors | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 kávéskanál koriander (mag) | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
1 kávéskanál köménymag | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 fél kaliforniai paprika | ? | ? | ? | ? | ? | ? |
1 evőkanál friss citromlé | 45 | 0.4 | 0.1 | 7.7 | 0 | 0 |
1 gerezd fokhagyma | 134 | 6.8 | 0.1 | 26.3 | 0.8 | 0 |
1 fej lilahagyma | ? | ? | ? | ? | ? | ? |
1/2 dl olívaolaj | 901 | 0 | 99.6 | 0 | 0 | 0 |
1 kávéskanál kurkuma | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 csipet sáfrány | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ízlés szerint konyhasó | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1/2 pohár kuszkusz | 349 | 9.4 | 1 | 73.4 | 7.2 | 0 |
2 db padlizsán | 26 | 1.3 | 0.2 | 4.8 | 1.4 | 0 |
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak |