alapanyag | kalória (kcal) |
fehérje (g) |
zsír (g) |
szénhidrát (g) |
rost (g) |
koleszterin (mg) |
ízlés szerint konyhasó | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 maréknyi fekete lencse | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
1 evőkanál garam masala | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
1 teáskanál római kömény | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
1 teáskanál mustármag | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
2 db chili paprika | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
3 evőkanál olaj | 899 | 0 | 99.9 | 0 | 0 | 0 |
2 db paradicsom | 22 | 1 | 0.2 | 4 | 1.8 | 0 |
3 fej vöröshagyma | 40 | 1.2 | 0.1 | 8.3 | 3.1 | 0 |
20 dkg mungó bab | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
80 dkg spenót | 18 | 2.3 | 0.3 | 1.8 | 6.3 | 0 |
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak |