Gyümölcssaláta dinnyekehelyben
Hozzávalók
| alapanyag |
kalória (kcal) |
fehérje (g) |
zsír (g) |
szénhidrát (g) |
rost (g) |
koleszterin (mg) |
| 1 ág
citromfű |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
| 15 adag
faeper |
39 |
0.4 |
1 |
11 |
0.7 |
0 |
| 0,5 dl
citromlé |
18 |
0.2 |
0 |
3.1 |
0 |
0 |
| 2 db
sárgadinnye |
40 |
0.3 |
0.1 |
9.5 |
1 |
0 |
| 3 evőkanál
méz |
327 |
0.4 |
0 |
81 |
0 |
0 |
| 2 db
banán |
105 |
1.3 |
0.1 |
24.2 |
2 |
0 |
| 20 dkg
sárgabarack |
49 |
0.9 |
0.1 |
10.2 |
2 |
0 |
| 20 dkg
szilva |
47 |
0.8 |
0 |
10.2 |
1.7 |
0 |
| 15 dkg
cseresznye |
65 |
0.8 |
0.3 |
14 |
1.9 |
0 |
| 5 dkg
mandula |
610 |
27.6 |
52.2 |
6.8 |
9.8 |
0 |
| 20 dkg
körte |
53 |
0.4 |
0.3 |
12 |
2.8 |
0 |
|
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak
|
A sárgadinnyét vágjuk félbe kanalazzuk ki a magokat és a húsából karalábévájóval vájjunk gömböket, vigyázva arra, hogy ne vékonyítsuk el túlságosan a dinnye héját. Mossuk meg a gyümölcsöket és amelyiket szükséges magozzuk ki. Daraboljuk egyformára és forgassuk össze a dinnyegolyókkal, a citromlével, az apróra vágott citromfűvel és mézzel. Aki szereti tehet bele narancs vagy más gyümölcslikőrt is. A gyümölcsöket tegyük a dinnyehéjba és rakjuk hűtőszekrénybe tálalásig. Tálalás előtt díszítsük tejszínhabbal, pirított mandulafogáccsal és mentalevélkékkel. Kínálhatjuk fagyival, de magában is finom desszert.
Ezeket is érdemes megnézni! (Rokon receptek)