Hajókonyha
Receptek Tudod-e? Blog
Keresés mehet!

Guacamole

Nyomtatóbarát változat!
Elkészítési idő: 15 perc
Munkaidő: 15 perc
A recept forrása:
A recept nehézségi foka: Kezdő
Helye a tartalomjegyzékben:  Mártások 
Cimkék: Mártások, Főétel mellé, Főzés nélkül, Sütés nélkül, Sós, Csípős, Hideg, Zöldség
Hozzávalók

alapanyag kalória
(kcal)
fehérje
(g)
zsír
(g)
szénhidrát
(g)
rost
(g)
koleszterin
(mg)
ízlés szerint konyhasó 0 0 0 0 0 0
ízlés szerint bors 0 0 0 0 0 0
3 gerezd fokhagyma  134 6.8 0.1 26.3 0.8 0
1 csokor koriander 0 0 0 0 0 0
1 db lime 36 0.8 0.1 0.7 0.3 0
1 szem paradicsom  22 1 0.2 4 1.8 0
2 db chili paprika 0 ? ? ? ? ?
1 fej lilahagyma ? ? ? ? ? ?
2 db avokádó  221 2 23.5 0.4 1.5 0
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak
Vágjuk finomra a lilahagymát és a korianderzöldet. A paradicsomot és a chilit magozzuk ki és aprítsuk kis kockákra. A lime levét csavarjuk ki. Vágjuk félbe az avokádókat és távolítsuk el a magokat. Kanalazzuk ki a héjából, és egy tálban, villával törjük össze. Keverjük össze a hozzávalókkal, de a paradicsomot csak a végén adjuk hozzá, hogy ne törjük össze. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd lefedve tegyük hűtőbe.
Tortillacsipsszel tálaljuk.
Ha gyerekek is esznek belőle bánjunk óvatosan a chilivel.

Ezeket is érdemes megnézni! (Rokon receptek)