Hajókonyha
Receptek Tudod-e? Blog
Keresés mehet!

Tonhalkrém szendvicsbe

Nyomtatóbarát változat!
Hozzávalók

alapanyag kalória
(kcal)
fehérje
(g)
zsír
(g)
szénhidrát
(g)
rost
(g)
koleszterin
(mg)
ízlés szerint konyhasó 0 0 0 0 0 0
2-3 evőkanál tejföl (20%) 216 3.3 20 3.9 0 110
1 csokor petrezselyemzöld 61 4.4 0.4 9.8 4.3 0
1 szál angol zeller 17 0.8 0.11 3.8 0.65 0
1 fej lilahagyma ? ? ? ? ? ?
2 db tojás 66 5.4 4.8 0.3 0 274
1 doboz olajos tonhal 290 23.8 21.5 0 0 100
ízlés szerint bors 0 0 0 0 0 0
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak
A tojásokat keményre főzzük. Közben a tonhalat lecsepegtetjük. A hagymát és a szárzellert finomra vágjuk. A tonhalhúst és a tojásokat villával összetörjük. A finomra vágot petrezselyemmel összeforgatjuk a hozzávalókat, sózzuk, borsozzuk és annyi tejfölt keverünk hozz, hogy kenhető legyen.
Gyerekeknek tizóraira szendvicset csinálhatunk belőle, de pirítóssal vagy sós keksszel is finom.

Ezeket is érdemes megnézni! (Rokon receptek)