Füstölt halas tészta zöldségekkel

Elkészítési idő: 25 perc
Munkaidő: 15 perc
A recept forrása: adventi receptverseny
A recept nehézségi foka: Kezdő
Helye a tartalomjegyzékben: Főtt tészták
Cimkék: Halak és hidegvérűek, Koleszban főztük, Főétel, Hétköznapi vacsora, Böjt, Párolt, Főtt, Sós, Meleg, Halak, Tésztafélék, Zöldség, Tejtermékek, Hajón is elkészíthető, Adventi receptverseny

Hozzávalók

alapanyag	kalória (kcal)	fehérje (g)	zsír (g)	szénhidrát (g)	rost (g)	koleszterin (mg)
40 dkg fusili	376	13.1	1.8	76.8	0.5	68
1 csokor petrezselyemzöld	61	4.4	0.4	9.8	4.3	0
1 teáskanál oregánó	0	0	0	0	0	0
ízlés szerint konyhasó	0	0	0	0	0	0
ízlés szerint bors	0	0	0	0	0	0
2 dl tejszín	372	21.5	30.6	2	0	90
1 doboz konzerv kukorica	126	4.6	1.6	23.1	0	0
1 doboz zöldborsó	89	7	0.4	14	4.3	0
2 gerezd fokhagyma	134	6.8	0.1	26.3	0.8	0
2 szál sárgarépa	40	1.2	0.2	8.1	3.4	0
1 fej vöröshagyma	40	1.2	0.1	8.3	3.1	0
2 doboz sprotni	0	?	?	?	?	?
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak

A sprotni olajában megpároljuk a finomra vágott hagymát, majd hozzáadjuk a lereszelt sárgarépát. Puhára pároljuk, majd belekeverjük a fűszereket és a többi zöldséget. Felöntjük a tejszínnel és beleforgatjuk a villával összetört halhúst. Összeforraljuk, majd elkeverjük, az időközben, előírás szerint, kifőzött tésztával. A finomra vágott petrezselyemzölddel megszórva, azonnal tálaljuk.

Csíki tokány

Szarvasgulyás bográcsban

Káposztás csülök cseréptálban

Rozmaringos afrikai harcsa

Áfonyás lilahagyma

Jerky avagy szárított marhahús

Marinált hal

Csurgatott tészta

Rozsdás aprópecsenye bulgurral

Bébicéklaleves tojással

Füstölt halas tészta zöldségekkel

Ezeket is érdemes megnézni! (Rokon receptek)

Hogyan keressünk?

Kereshetünk a Hajókonyhán...

Tartalomjegyzék

Olvasson mint egy szakácskönyvben!

Mert szeretjük

Adventi receptverseny - lezárás: