Pirított gríz

Elkészítési idő: 20 perc
Munkaidő: 20 perc
A recept forrása: Igor
A recept nehézségi foka: Főzni tanítunk
Helye a tartalomjegyzékben: Köretek
Cimkék: Köretek, Tészták, Főétel mellé, Tizórai gyerekeknek , Böjt, Párolt

Hozzávalók

alapanyag	kalória (kcal)	fehérje (g)	zsír (g)	szénhidrát (g)	rost (g)	koleszterin (mg)
1 kávéskanál konyhasó	0	0	0	0	0	0
3 evőkanál olaj	899	0	99.9	0	0	0
30 dkg búzadara	0	9.4	1	73.4	7.2	0
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak

A felhevített olajon pirítani kezdjük a darát, gondosan kevergetjük, majd, minidig, csak kevés vízzel felöntve puhára pároljuk. Kb. 6 dl víz kell, majd hozzá.