Hajókonyha
Receptek Tudod-e? Blog
Keresés mehet!
Ketogén Paleolit étrend

Ketogén Paleolit étrend

Akik ismernek, tudják, hogy az elmúlt 15 évben rengeteg táplálkozási „szélsőséget”, trendet kipróbáltam még a paleolit korszakom előtt. Hálás vagyok mindnek, mert nagyon sokat tanultam belőlük, de a tanulás, kutatás sosem ér véget. Igyekszem az egészség és a természetes táplálkozás jegyében a lehető legtöbb új kutatást, és eredményt átböngészni. Messziről jött emberek azt mondanak, amit akarnak, köztük én is. Amit a saját szervezetemen tapasztalok, arról tudok őszíntén beszélni.Így most megismerhetitek a sportolásban nagyon jó barátomat, a paleolit-ketogén étrendet.
Paleo barát olajok és zsírok

Paleo barát olajok és zsírok

Sokszor beszélek arról, hogy a paleolit étrend egyik nagyon fontos része a zsíros(abb) táplálkozás, hiszen az alacsony szénhidrát bevitel következtében, testünk a zsírokból nyer energiát. Vagyis a szigorú paleósoknak a zsírok jelentik a legfőbb energiaforrást.
Magozzunk vagy sem?

Magozzunk vagy sem?

20 évesen, amikor ismerkedni kezdtem az egészséges táplálkozás, reform konyha, életmód váltás gondolatával, nem volt még ennyi információm egyes élelmiszerekről, mint manapság.
Hogyan szemléli a világot egy paleolit életmódot élő ember?

Hogyan szemléli a világot egy paleolit életmódot élő ember?

Múlt héten a táplálkozásról írtam, és kimaradt egy nagyon-nagyon fontos dolog, a szezonalitás.
Miről szól a paleolit táplálkozás? Valóban csak a táplálkozásról szól?

Miről szól a paleolit táplálkozás? Valóban csak a táplálkozásról szól?

Rendkívül divatos manapság azt mondani, hogy PALEÓZOM. Sok mindent hallani, olvasni erről a táplálkozási formáról, azonban kevesen beszélnek, írnak arról, hogy valójában mit is jelent.