Egyszerű sült csirkecomb (Hajókonyha recept)
Munkaidő: 10 perc
A recept forrása: Emese
A recept nehézségi foka: 2
Helye a tartalomjegyzékben: Húsételek Csirkéből
Cimkék: Húsételek, Főétel, Hétköznapi vacsora, Csőben sült, Alufólia, Sós, Meleg, Húsfélék, Hajón is elkészíthető, Koleszban főztük
Hozzávalók 4 személyre:
| kalória (kcal) |
fehérje (g) |
zsír (g) |
szénhidrát (g) |
rost (g) |
koleszterin (mg) |
|
| 2 evőkanál sültcsirke fűszerkeverék | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
| 4 db csirkecomb | 133 | 20.9 | 5.2 | 0.5 | 0 | 74 |
| 1/2 dl olaj | 899 | 0 | 99.9 | 0 | 0 | 0 |
| 1 dl száraz fehérbor | 70 | 0 | 0 | 16 | 0 | 0 |
| ízlés szerint konyhasó | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak | ||||||
A csirkecombokat bedörzsöljük a fűszerkeverékkel és a sóval, tepsibe tesszük, majd aláöntjük a bort és az olajat. Fóliával szorosan lefedjük és 180 fokra előmelegített sütőben fél órát sütjük. A fóliát levéve, a szaftjával locsolgatva kb. 20 perc alatt ropogósra sütjük.Zöldséges párolt rizzsel ajánlom.