Zöldbab saláta, hagymával
16:02
Csülkös babos pacal
16:00
Töltött olajbogyó rántva
15:59
Vanília sodó
15:58
Bácskai rizses hús tavasziasan
15:54
Rozsdás aprópecsenye bulgurral
15:53
Csopaki tokány
15:47
Kolbásszal töltött dagadó
15:46
Fokhagymás oldalas serpenyőben
15:46
Mediterrán paprikáskrumpli
15:46

Főoldal >> Tartalomjegyzék >> Saláták

Quinoa saláta mentával és mangóval

Nyomtatóbarát változat!

Elkészítési idő: 30 perc
Munkaidő: 5 perc
A recept forrása: Bálint
A recept nehézségi foka: Kezdő
Helye a tartalomjegyzékben: Saláták
Cimkék: Előételek, Saláták, Főétel előtt, Sörözés, borozás, Hétköznapi vacsora, Meleg nyári napokra, Tizórai gyerekeknek , Szabadban, Buli, Hétvégi ebéd, Böjt, Párolt, Sós, Savanyú, Hideg, Zöldség, Gabonafélék, Hajón is elkészíthető

Hozzávalók

alapanyag	kalória (kcal)	fehérje (g)	zsír (g)	szénhidrát (g)	rost (g)	koleszterin (mg)
15 dkg quinoa	0	?	?	?	?	?
1 evőkanál mentalevél	0	0	0	0	0	0
4 szál újhagyma	?	?	?	?	?	?
1 csokor koriander	0	0	0	0	0	0
1 db mangó	59	0.5	0.5	13	1.8	0
2 evőkanál olívaolaj	901	0	99.6	0	0	0
1/2 db citrom	31	0.4	0.6	2.3	5.3	0
ízlés szerint konyhasó	0	0	0	0	0	0
ízlés szerint bors	0	0	0	0	0	0
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak

A főtt quinoát a finomra vágott zöldfűszerekkel, mangóval és hagymával, citromlével, olajjal és a sóval, borssal elkeverve behűtjük. Előételként vagy grillezett ételek mellé tálaljuk.

Ezeket is érdemes megnézni! (Rokon receptek)